Thực đơn nên và không nên cho trẻ ăn ngày tết

3 Thích Bình luận
2 thuc don nen va khong nen cho tre an ngay tet

Dịp Tết, cha mẹ thường có tâm lý cho con cái ăn uống thoải mái và dễ thỏa hiệp khi cho trẻ ăn một số thức ăn, đồ uống không tốt cho sức khỏe.


Thực đơn nên và không nên cho trẻ ăn ngày tết

Món ăn cho trẻ ngày Tết là vấn đề mà nhiều ba mẹ trẻ quan tâm. Làm sao để cho con ăn ngon miệng, đủ chất mà không gây hại cho sức khỏe. Cùng Danke xem một số món ngon và đủ chất cho bé trong những ngày Tết ba mẹ nhé!

Lưu ý

Khi chọn món ăn cho trẻ ngày Tết, ba mẹ hãy lưu ý một số điều bên dưới nhé:

  • + Hãy chọn cho bé thức ăn phù hợp với độ tuổi của trẻ.
  • + Chọn nguyên liệu và chế biến cần đảm bảo sạch, vệ sinh.
  • + Chế biến các món ngon cho bé, phù hợp với khẩu vị của trẻ.
  • + Nếu cho bé ăn thực phẩm chế biến sẵn, hãy chọn thương hiệu uy tín, nguồn gốc sản phẩm rõ ràng.
  • 2 ly sữa Micalait Digestive thơm ngon mỗi ngày giúp con không lo táo bón ngày Tết mẹ nhé!
  • + Hạn chế cho bé ăn quá nhiều đồ ngọt, uống quá nhiều nước ngọt có ga.
  • + Hạn chế cho bé ăn vặt quá nhiều, nhất là vào những giờ gần bữa ăn chính. Bé sẽ dễ bỏ luôn bữa ăn chính.
  • + Nếu bé còn nhỏ, lưu ý khi cho bé ăn các loại hạt, tránh tình trạng bé bị hóc, sặc đường thở.

/. Những thức ăn, đồ uống nào cha mẹ không nên cho trẻ nhỏ dùng dịp Tết?

Cha mẹ thường nghĩ ăn một chút, uống một chút, không sao, nhưng thực tế, nhiều trường hợp, những đồ ăn thức uống đó khiến con bạn chịu hậu quả khôn lường.

thuc don nen va khong nen cho tre an ngay tet Không nên cho trẻ nhỏ uống rượu, bia, dù chỉ là một hụm.Ngày 10/12/2018, cậu bé 10 tuổi ở Quảng Tây được người lớn cho uống 3 ly rượu gạo. Hơn 10 phút sau, cậu bé nôn và bất tỉnh tại chỗ, phải đi cấp cứu.

Các bác sĩ cho biết, bé Đặng bị ngừng tim, suy hô hấp, viêm phổi, thoát vị não do thiếu ô xy và rối loạn điện giải.

Chỉ vì sự bất cẩn của người lớn, cho con thử uống rượu, mà chịu hậu quả như vậy. Thời điểm đó các bác sĩ chẩn đoán, nếu không tỉnh lại, rất có thể bé phải sống thực vật phần đời còn lại.

Ngoài rượu, các loại thực phẩm, đồ uống nào bố mẹ không nên cho con trẻ dùng dịp Tết?

1 thuc don nen va khong nen cho tre an ngay tet Không nên cho trẻ nhỏ ăn bạch quả.Bạch quả: Loại hạt này có chứa độc tố và trẻ em dễ bị ngộ độc hơn người lớn. Vì thế, tốt hơn hết là không nên mua loại hạt này về nhà và khi tới nhà ai chúc Tết không nên cho trẻ ăn bạch quả.

Rượu, bia: Với trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 7 tuổi, không nên cho trẻ uống thậm chí nhấp thử rượu, bia bởi gan của các bé chưa trưởng thành nên khả năng giải độc rượu của gan còn kém, trẻ sẽ dễ bị ngộ độc thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.

Trẻ dưới 3 tuổi nếu bị ngộ độc rượu có thể bị tổn thương não nghiêm trọng hoặc thiệt mạng. Nên nhớ, trẻ chỉ cần uống một lượng nhỏ rượu (1-2 chén) có thể bị ngộ độc.

2 thuc don nen va khong nen cho tre an ngay tet Không nên cho trẻ ăn thạch.Thạch: Món đồ ăn vặt này rất thu hút trẻ con, dịp Tết các gia đình lại hay mua thạch để mời khách, nhưng cha mẹ nên lưu ý, không cho trẻ ăn món này.

Thạch chứa nhiều phẩm màu nhân tạo, chất phụ gia, nếu trẻ ăn nhiều trong thời gian dài sẽ không tốt cho sức khỏe, suy giảm trí thông minh. Chưa hết, ăn thạch rất dễ gây tử vong cho trẻ khi trẻ nuốt cả miếng thạch vào họng, gây bít đường thở.

3 thuc don nen va khong nen cho tre an ngay tet Thực phẩm chế biến tiện cho cha mẹ dịp Tết nhưng lại không tốt cho sức khỏe của con.Thực phẩm chế biến: các món ăn nhanh như thịt, cá xông khói, xúc xích… thường được sử dụng nhiều trong dịp Tết vì sự tiện lợi.

Nhưng cha mẹ không nên cho con ăn nhiều loại thực phẩm này vì theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thịt hun khói, giăm bông và thịt xúc xích là những yếu tố nguy cơ quan trọng gây ung thư, được xếp hàng ngang với hút thuốc lá.

4 thuc don nen va khong nen cho tre an ngay tet Khi cho trẻ ăn những loại hạt, cha mẹ nên rất chú ý bởi dễ hóc.Đậu phộng và các loại hạt: Nhiều cha mẹ nghĩ, khi con có răng là chúng có thể ăn mọi loại thực phẩm, thậm chí ăn được cả các loại hạt.

Nhưng trên thực tế, trẻ dưới 3 tuổi không dễ nhai hạt và phản xạ nuốt chưa tốt, rất dễ bị hóc. Những loại hạt tròn như macca càng khiến bé dễ hóc và nguy hiểm tới tính mạng nếu không biết cách cấp cứu kịp thời.

Sashimi (các loại hải sản tươi sống), thịt bò bít tết và các thức ăn còn tái: Hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn yếu nên có thể bị tiêu chảy hoặc cảm tả, cha mẹ tránh cho con ăn những thực phẩm chưa nấu chín, thịt bò còn tái…


//Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ ngày Tết

Tết là thời điểm trẻ ăn uống và sinh hoạt thất thường, bởi vậy các bố mẹ cần chú trọng việc bổ sung dinh dưỡng cho con trong những ngày này.

Để bổ sung dinh dưỡng an toàn trong ngày Tết cho trẻ, các bố mẹ cần lưu ý những điều sau:

Chế độ ăn 

Ngày Tết trên mâm cơm của các gia đình thường thiếu rau thừa thịt. Do đó, khi trẻ dung nạp quá nhiều các loại thịt vào cơ thể dễ dẫn đến hiện tượng táo bón. Các bố mẹ cần sát sao chuyện ăn uống của trẻ, bổ sung rau xanh vào trong khẩu phần ăn mỗi bữa, hạn chế ăn các món nhiều dầu mỡ. Trước bữa ăn không cho trẻ ăn bánh kẹo để tránh chán ăn, bỏ bữa. Bố mẹ cũng nên cho trẻ ăn thêm các món súp, bún, miến hoặc cháo để dễ dàng tiêu hóa hơn.

Mẹo bổ sung dinh dưỡng cho trẻ ngày Tết
 Sắp xếp chế độ ăn uống hợp lý cho trẻ để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh tăng giảm cân không kiểm soát

Đối với trẻ thừa cân, không để trẻ ăn quá nhiều bữa trong ngày,không ăn nhiều thịt và đồ ngọt, khuyến khích trẻ vận động để tiêu hao mỡ. Còn đối với các trẻ còi cọc, suy dinh dưỡng, bố mẹ cần khuyến khích trẻ ăn uống đủ bữa, đủ khẩu phần. Nhiều bố mẹ do bận đi chúc Tết, bận tiếp khách mà lơ là việc kiểm soát khẩu phần ăn của trẻ, đến khi hết Tết mới hốt hoảng vì con tăng cân quá nhiều hoặc bị giảm cân quá mức. Chưa kể, nếu để trẻ ăn nhiều bánh kẹo mà không đánh răng đủ ngày 2 lần dễ khiến trẻ bị sâu răng.

Kiểm soát các loại đồ uống cho trẻ

Ăn nhiều chất béo, chất đường cộng với việc hoạt động vui chơi nhiều, cơ thể trẻ cần được bổ sung thêm nước thường xuyên trong ngày Tết. Nhiều gia đình có thói quen mua nước ngọt về mời khách thay vì uống nước lọc như những ngày thường, tiện thể cũng cho trẻ uống nước ngọt luôn.

Uống nhiều nước ngọt có thể làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ. Thay vào đó, bố mẹ nên cho trẻ uống các loại nước ép hoa quả tự nhiên vừa đảm bảo an toàn lại tốt cho sức khỏe, kích thích hệ tiêu hóa. Các loại nước ép có màu sắc đẹp như nước ép cam, nước ép dưa hấu, nước ép cà chua dễ khiến trẻ thích thú và ăn uống ngon miệng hơn.


NÊN ĂN THẾ NÀO?

Cho trẻ ăn uống đúng giờ, đúng bữa

Sau khi đã kiểm soát tốt khẩu phần ăn uống của trẻ, các bố mẹ cũng cần duy trì giờ giấc ăn uống của trẻ ổn định. Ngày Tết trẻ thường dậy muộn hơn ngày thường dẫn đến bỏ bữa sáng. Cũng có khi là trẻ ham vui mà ăn uống không đúng giờ, ăn uống tùy tiện khi được mời.

– Sữa mẹ:

Với những bé còn nhỏ chưa bỏ bú, sữa mẹ là không thể thiếu. Đây là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ. Ngày Tết dù bận rộn thế nào, mẹ cũng nên cho con bú đủ cữ để bé no và có nhiều năng lượng hoạt động, vui chơi nhé.

– Trái cây tươi các loại:

Trái cây là không thể thiếu để bổ sung vitamin cho trẻ. Hơn nữa việc ăn nhiều bánh kẹo, hoặc các món bánh chưng, thịt kho…, các món thường lặp lại nhiều trong ngày Tết có thể khiến trẻ bị ngán. Thì trái cây là món ăn ngày tết cho bé đỡ ngán hơn. Thay vì cho trẻ uống nhiều nước ngọt, mẹ cũng có thể làm sinh tố, nước ép trái cây cho bé.

– Hải sản:

Các loại hải sản như tôm, cua, cá rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của trẻ. Ba mẹ có thể chọn cho trẻ ăn các món hải sản này.

Ngoài ra sữa, sữa chua, các loại ngũ cốc, rau xanh… cũng cần thiết. Bố mẹ đừng lơ là mà bỏ quên các món này trong bữa ăn ngày Tết của trẻ nhé.

Nguôn: Tổng hợp

Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]
--------------------------

Có thể bạn quan tâm?

Về chúng tôi: admin

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *